Nie czekaj na lepszy moment
Bywają lepsze i gorsze momenty do wprowadzania zmian w stylu życia. Zmagania ze zdrowym odżywianiem to często niekończąca się historia. ...
Artykuły w kategorii: Blog
Przed, na i po diecie
Wiele osób dzieli swoje potyczki z nadmiarem kilogramów na trzy stale przeplatające się fazy: bycie przed, na i po diecie. ...
Gdy mniej nie oznacza lepiej
Choć przysłowiowa „dieta 1000 kalorii” jest jedną z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych diet, praktykowanie jej w dłuższej perspektywie czasu jest ...
Tkanka tłuszczowa – nowy narząd
Czy wiesz, że nasza tkanka tłuszczowa jest już nazywana narządem? Do niedawna sądzono jeszcze, że jest tylko biernym magazynem energetycznym. ...
Szczupły z zewnątrz i otyły w środku – zjawisko metabolicznej otyłości z prawidłową masą ciała
Od lat rośnie liczba osób z nadmierną masą ciała i w konsekwencji cierpiących na choroby dietozależne, takie jak cukrzyca, nadciśnienie ...
Od „śnieżnej kulki” do „wielkiej lawiny”
Wdrażanie zdrowego stylu życia i gubienie zbędnych kilogramów to długi proces. Proces, w którym buduje się zdrowie i sprawność, a ...